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4种茶叶减掉赘肉游泳圈不见啦

2019-05-16 12:51:31 | 来源: 主食

导读:饮茶不是1件纯洁休闲的事情,关键看你喝甚么样的茶。1边随便聊天,1边轻松地减肥,唔,是否是有点想入非非?最近在日本的1系列实验结果表明,有1些茶可有效避免肥胖。

茶中含有大量的食品纤维,而食品纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这1作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物资。

1、黑茶:可抑制小腹脂肪堆积。

1说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色。在发酵进程中产生1种普诺尔成份,从而起到了避免脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥,最好是喝刚泡好的浓茶。另外,应保持1天喝1.5升,在饭前饭后各饮1杯,长时间坚持下去。

黑茶在我国生产历史10分悠久,主要产于湖南、湖北、4川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也能够压抑成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。

TIPS:人胖不要紧 腰围大才要命

人们很关注体重,其实更应当关注腰围。欧洲科研人员对超过35万人进行的1项大范围医学调查发现,1个人的腰围如果过大,不但不美观,还隐藏健康隐患:大腰围的人过早死亡的风险最高可到达正常人的两倍。

2、吉姆奈玛茶:有效抑制糖分吸收。

印度医学中,频繁出现的就是这类吉姆奈玛茶。吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,口里不会有甜的感觉,摄取量自然大减,糖分和碳水化合物的吸收量下降,因此转化成脂肪量也就相对减少。

吉姆奈玛茶不但对防治和改良肥胖有效,还对糖尿病有辅助医治的作用。

3、荷叶茶:古代减肥秘药。

1种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不但能使人神轻气爽,还有改良面色、减肥的作用。

充分利用荷叶茶来减肥,需要1些小诀窍。首先必须是浓茶,第2泡的效果不好。

其次是1天分6次喝,有便秘迹象的人1天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有益。

第3最好是在空腹时饮用。其好处在于没必要节食,荷叶茶饮用1段时间后,对食品的爱好就会自然产生变化,变得不爱吃油腻的食品了。

4、杜仲茶:可下降中性脂肪。

由于杜仲所含成份可增进新陈代谢和热量消耗,而使体重降落。

除此以外还有预防衰老、强体健身的作用。

社区编辑团队:奕菲莜然

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