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营养健康秋季养生简单快手的下饭菜营养健康怎

2019-02-09 19:24:41 | 来源: 主食

【 “营养健康”秋季养生】+简单快手的下饭菜_营养健康_好豆

此话题已经参加营养版块[秋季养生]活动 

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 以前吧只在饭店吃过这种有机菜花,而且以干锅居多,但最近市场上特别多这种菜花儿卖,于是我也买了一个回家,这菜花特别的大个儿,一个俺们家竟然吃了三顿,

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还好搁冰箱里比较禁人生之光放。名字叫有机菜花,但是不是真的有机咱也搞不清楚,其实说白了这种菜花就是比那种普通菜花组织要松散,其实用来炒着吃我觉得还是这种比较好吃,因为炒起来比较容易的入味儿,如果吃习惯清炒的菜世上花,偶尔来一次这种重口味的会显得格外下饭喔

常吃菜花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。菜花是含有类黄酮最多的食物之一,可以防止感染,阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,从而减少心脏病与中风的危险。常吃菜花还可以增强肝脏的解毒能力,提高机体的免疫力。

如果家里有干锅,放在锅中边加热边吃感觉也特别的好喔

做法简单而且比较快手,绝对适合上班族

如果没有这种大朵的菜花用小朵的也一样,不过炒之前最好焯一下才更好入味儿

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