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紫薯酸奶杯的做法

2019-04-05 01:17:55 | 来源: 小吃

本食谱来自宝宝辅食微课堂老师分享的紫薯酸奶杯的做法,所属分类:小吃、杯子蛋糕、小蛋糕、下午茶、幼儿食谱、儿童,需要烹饪时间:,烹饪难度:。

酸奶紫薯杯参考年龄:12个月+紫薯中含有丰富的花青素和硒元素,有利于宝宝的视力发育和智力发育。酸奶含有20多种营养素,其中钙质和乳酸的搭配,能增进钙的吸收;酸奶中的半乳糖能促进宝宝大脑发育;乳酸菌能提高宝宝免疫力,还能预防便秘。

做紫薯酸奶杯所需食材: 主料:酸奶50克,紫薯100克,猕猴桃1个,宝宝麦片适量

紫薯酸奶杯的做法步骤:1. 首先我们准备好需要的食材。

2. 紫薯去皮切块,上锅蒸至软烂。

3. 捣成泥状。

4. 取一个容器,垫入一张保鲜膜,放入紫薯泥,稍稍压紧实一点。

5. 倒扣在盘子中,撕去保鲜膜,放凉至常温。

6. 淋上酸奶。

7. 撒上宝宝麦片,切点水果搭配。

家常美食网温馨提示:TPIS:今日辅食小贴士1添加の小要领●酸奶加热后营养元素流失较大,所以要等紫薯放凉后再淋上酸奶。●麦片要选择专门给宝宝吃的麦片,最好用无糖型的。2黄妈说.....挑选酸奶的小技能:1,酸奶的稠稀和营养价值没太大关系,可以根据合适的口感挑选;2,尽量选择蛋白质含量高,含糖量低的酸奶;3,酸奶的乳酸菌会随着时间变长而减少,临保的酸奶最好不要买。3制作小要领:1:紫薯要放凉至常温后才能淋上酸奶哦。2:如果麦片颗粒较大,最好捏碎一点后再撒到酸奶上。

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