首页 >食材

3文鱼芥蓝金菇卷的做法

2019-05-15 11:31:26 | 来源: 食材

3文鱼芥蓝金菇卷的材料3文鱼150g金针菇相克食品50g芥蓝60g鲑鱼籽10g杏仁相克食品碎10g胡椒粉适当盐适当绿芥末相克食品适当白葡萄酒适当百里香适当 3文鱼芥蓝金菇卷的做法图片步骤,怎样做3文鱼芥蓝金菇卷好吃?

3文鱼切成大薄片、要横着切

金针菇切段,芥蓝去皮切丝

3文鱼用盐、百里香、胡椒粉、白葡萄酒腌渍入味

用3文鱼将金针菇、芥蓝卷成卷放入提早预热的烤箱上下火120°烤5分钟便可。取出后撒上鱼籽杏仁碎、挤上绿芥末便可

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

1.3文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能有效下降血脂和血胆固醇,防治血汗管疾病,所含的Ω⑶脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物资,有增强脑功能、防治老年痴呆和预防视力消退的功效;

2.3文鱼能有效地预防诸如糖尿病等慢性疾病的产生、发展,具有很高的营养价值,享有“水中珍品”的美誉。

老少咸宜,血汗管疾病患者和脑力劳动者;合适得了消瘦、水肿、消化不良等症人群。

3文鱼现如今已成了美女的大爱了,由于是其改良皮肤的最好食品之1,有助于恢复肌肤健康。就连像麦当娜的食谱当中,3文鱼也是不可或缺的1项了。3文鱼在热加工中,因肌肉蛋白质的链短,肌肉烹调时间太长会将其中的部份短链蛋白质析出,致使肌肉紧缩无味,因此热加工3文鱼应注意:时间不可太长-太长蛋白质老化;不投放会掩盖原味的佐料,如大料、花椒和酱油等;不宜红烧,炖煮时要多加汤,水漫过鱼身。

包头哪里癫痫治的好济南那个白癜风医院较为好十堰什么医院看癫痫好

猜你喜欢