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家常素菜小白菜的做法

2019-05-18 14:34:24 | 来源: 饮食

小白菜的材料小白菜相克食品500g油适当盐适当蒜适当 小白菜的做法图片步骤,怎样做小白菜好吃?

小白菜洗好,蒜备好。

锅烧热,放油,待油热后放入切好的小白菜梗。

翻炒。

再放入小白菜叶的部位,放入盐和蒜。

可以出锅啦。

ok

美食天下菜谱大全www.6a8a.com温馨提示:

小白菜是蔬菜中含维生素、矿物资最丰富的菜,其中所含的维生素C是白菜的3倍多,钙是白菜的2倍。  *能够增进骨骼的发育,加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。  *能减缓精神紧张,考试前多吃小白菜,有助于保持平静的心态。  *有益于预防血汗管疾病,下降患癌症危险性,并能通肠利胃,增进肠管蠕动,保持大便通畅。  *还能健脾利尿,增进吸收,而且有助于荨麻疹的减退。

不宜生食,脾胃虚寒、大便溏薄者不宜多食。

用小白菜制作菜肴,炒、熬时间不宜太长,以避免损失营养。

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