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凉拌野苋菜的做法

2019-05-11 13:41:02 | 来源: 凉菜

凉拌野苋菜的材料野苋菜相克食品250g油适当盐适当葱适当蒜适当生抽适当醋相克食品适当 凉拌野苋菜的做法图片步骤,怎样做凉拌野苋菜好吃?

野苋菜去掉老梗,洗净。

在热水中焯熟。

放凉开水中冷却。

捣蒜泥。

将水攥干,切段。

锅中加油,加葱花爆香,关火。

加切好的野苋菜,加蒜泥,盐,生抽,醋,拌匀便可。

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1.1定要先在水中焯熟再吃,由于野菜中含的草酸很多,直接吃会影响钙的吸收。

2.用菜场买的苋菜做也能够,味道也不错。

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